New member
Việc hút thuốc là chính là cách bạn đưa độc tố trực tiếp vào trong cơ thể bạn, trong đó bao gồm vi khuẩn, virut và các mầm bệnh khác. Bỏ thuốc lá, bạn sẽ hạn chế được nguy cơ mắc các loại bệnh nguy hiểm như: ung thư vòm họng, ung thư vú, ung thư não, ung thư phổi và các bệnh khác có liên quan tới khói thuốc lá…
Những người hút thuốc là có nguy cơ bị rụng tóc, tóc mau gãy và bạc nhanh hơn người bình thường là 3-6 lần. Tỉ lệ hói đầu gấp 2 lần so với người không hút thuốc lá. Ngoài ra việc từ bỏ thuốc là sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và giảm tỉ lệ mắc bệnh cho những người thân trong gia đình do hút thuốc lá thụ động.
Đối với một số người việc ấn định ngày bỏ thuốc có thể giúp được họ và sử dụng thời gian chuẩn bị trước đến ngày đó. Đối với nhiều người khác việc chính xác nhất là bỏ lập tức.
Giải pháp bỏ thuốc với tinh dầu hương bạc hà của Dancing Juices: https://dancingjuices.com/high-roller-peach-lemon-tea-100ml-gia-re/
Nếu bạn ngay hôm nay quyết định ngày kết thúc trong vòng 2-4 tuần tới, bạn có nhiều thời gian để chuẩn bị. Hãy quyết định xem bạn muốn giảm dần, hoặc hút thuốc như bình thường cho đến ngày bạn bỏ.
Cho đến ngày bỏ thuốc, bạn nên thay đổi thói quen hút thuốc. Thực hành bằng cách tìm kiếm ở nơi khác hút và hút vào những thời điểm khác so với thói quen thường ngày.
Giải pháp bỏ thuốc với tinh dầu hương bạc hà của Dancing Juices: https://dancingjuices.com/high-roller-exotic-mango-100ml-tinh-dau-gia-re/
Cố gắng tránh hút thuốc trong những thời khắc điển hình mà bạn hay hút, ví dụ ngay sau bữa ăn. Điều này sẽ giúp bạn phá vỡ thói quen và giảm dần.
Dù nicotine là chất kích thích nhưng nó giúp giải tỏa tinh thần. Tuy nhiên, để giải tỏa căng thẳng, bạn nên tìm cách khác. Tập thể dục, nghe những bản nhạc bạn thích, được mát-xa thư giãn hoặc dành thời gian cho gia đình và gặp gỡ với những người bạn không hút thuốc, tất cả đều là cách tốt để giúp bạn quên đi việc hút thuốc lá.
Mặc dù trong cuộc sống có nhiều biến chuyển, nhưng hãy cố gắng tránh những chuyện căng thẳng. Nếu không tránh được thì hãy tìm cách để giải quyết vấn đề tốt hơn việc tìm đến điếu thuốc trước tiên.
Trong cuộc chiến cai thuốc này, cả vợ con và cha mẹ đều chung chiến tuyến với bạn. Lực lượng này sẽ giúp bạn và khuyến khích bạn kiên cường chiến đấu. Đội ngũ các bác sĩ và nhân viên y tế sẽ chung tay để giúp bạn.
Bác sĩ và đội ngũ hỗ trợ có thể tư vấn vài mẹo nhỏ giúp bạn chiến đấu chống lại cơn nghiện thuốc lá và sẵn sàng lắng nghe ưu tư của bạn khi bạn cần.
Bạn bè của bạn cũng sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn, hoặc sẽ có người tham gia vào cuộc chiến này cùng bạn.
Những người hút thuốc là có nguy cơ bị rụng tóc, tóc mau gãy và bạc nhanh hơn người bình thường là 3-6 lần. Tỉ lệ hói đầu gấp 2 lần so với người không hút thuốc lá. Ngoài ra việc từ bỏ thuốc là sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và giảm tỉ lệ mắc bệnh cho những người thân trong gia đình do hút thuốc lá thụ động.
Đối với một số người việc ấn định ngày bỏ thuốc có thể giúp được họ và sử dụng thời gian chuẩn bị trước đến ngày đó. Đối với nhiều người khác việc chính xác nhất là bỏ lập tức.
Giải pháp bỏ thuốc với tinh dầu hương bạc hà của Dancing Juices: https://dancingjuices.com/high-roller-peach-lemon-tea-100ml-gia-re/
Nếu bạn ngay hôm nay quyết định ngày kết thúc trong vòng 2-4 tuần tới, bạn có nhiều thời gian để chuẩn bị. Hãy quyết định xem bạn muốn giảm dần, hoặc hút thuốc như bình thường cho đến ngày bạn bỏ.
Cho đến ngày bỏ thuốc, bạn nên thay đổi thói quen hút thuốc. Thực hành bằng cách tìm kiếm ở nơi khác hút và hút vào những thời điểm khác so với thói quen thường ngày.
Giải pháp bỏ thuốc với tinh dầu hương bạc hà của Dancing Juices: https://dancingjuices.com/high-roller-exotic-mango-100ml-tinh-dau-gia-re/
Cố gắng tránh hút thuốc trong những thời khắc điển hình mà bạn hay hút, ví dụ ngay sau bữa ăn. Điều này sẽ giúp bạn phá vỡ thói quen và giảm dần.
Dù nicotine là chất kích thích nhưng nó giúp giải tỏa tinh thần. Tuy nhiên, để giải tỏa căng thẳng, bạn nên tìm cách khác. Tập thể dục, nghe những bản nhạc bạn thích, được mát-xa thư giãn hoặc dành thời gian cho gia đình và gặp gỡ với những người bạn không hút thuốc, tất cả đều là cách tốt để giúp bạn quên đi việc hút thuốc lá.
Mặc dù trong cuộc sống có nhiều biến chuyển, nhưng hãy cố gắng tránh những chuyện căng thẳng. Nếu không tránh được thì hãy tìm cách để giải quyết vấn đề tốt hơn việc tìm đến điếu thuốc trước tiên.
Trong cuộc chiến cai thuốc này, cả vợ con và cha mẹ đều chung chiến tuyến với bạn. Lực lượng này sẽ giúp bạn và khuyến khích bạn kiên cường chiến đấu. Đội ngũ các bác sĩ và nhân viên y tế sẽ chung tay để giúp bạn.
Bác sĩ và đội ngũ hỗ trợ có thể tư vấn vài mẹo nhỏ giúp bạn chiến đấu chống lại cơn nghiện thuốc lá và sẵn sàng lắng nghe ưu tư của bạn khi bạn cần.
Bạn bè của bạn cũng sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn, hoặc sẽ có người tham gia vào cuộc chiến này cùng bạn.